Dormir, soñar, amar

Vivir bien es un ejercicio diario que muy a menudo depende de su capacidad y actitud personal para enfrentar la vida con la energía y vitalidad adecuadas. Una actitud positiva y un estilo de vida saludable y equilibrado no solo contribuyen a aumentar en gran medida la calidad de nuestros días, también ayuda a sentirnos bien y serenos con nosotros mismos. ¿Quienes viven bien? ¿Quienes consiguen disfrutar de la vida? Conocer los secretos para sacarle el máximo jugo a su existencia marcará la diferencia.

¿Te sientes realmente satisfecho con tu vida? ¿Sabes gestionar correctamente tus emociones?, ¿o estas te controlan a ti? Si la respuesta es que no lo sabes, déjame contarte uno de los secretos mejor guardados: "No se puede resolver un problema con la misma mente que lo creó". Es por esto que muchas veces no podemos salir de nuestros estados de ansiedad, tristeza, apatía, o tampoco logramos avanzar demasiado en nuestra vida y concretar nuestros anhelados proyectos. La razón es porque nuestra mente, que es la que determina nuestros pensamientos, que a la vez determinan nuestros...

¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil ...

«Exquisitamente sencillo... soberbio, inteligente y sucinto». Forbes Tras el éxito de sus libros anteriores, que han vendido más de doscientos mil ejemplares en México, el almirante William H. McRaven regresa con asombrosas historias de valentía y heroísmo durante su carrera como Navy seal y comandante de las Operaciones Especiales de Estados Unidos. McRaven participó en algunas de las misiones más famosas de los últimos tiempos, incluida la captura de Sadam Huseín, el rescate del capitán Richard Phillips —del que se hizo una adaptación fílmica—, y la redada para eliminar a...