Vencer el estrés con mindfulness

Cuando un niño o un adolescente deja de comer, sus padres tratan de averiguar, algunas veces desesperadamente, las causas de este comportamiento, el momento en que han podido fallar en su educación. Este libro tiene por objeto devolveros, a vosotros padres, vuestro lugar -indispensable- en la curación de vuestro hijo. Enseña cómo se pueden superar los sentimientos de impotencia o de incompetencia para ayudar a vuestro hijo con eficacia. Escrito por dos especialistas, médico psiquiatra y psicóloga, indica con benevolencia y claridad cómo: Determinar si vuestro hijo - chico o chica -...

¿En tu día a día, cuántas veces has deseado hacer algo, pero no eres capaz de tomar acción para mejorar tu vida debido al miedo? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de miedo, preocupación o ansiedad sin tener que recurrir a métodos complejos o sustancias potencialmente dañinas? "Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan Freeman A veces puede ser extremadamente frustrante el saber que no podemos hacer algo que podría mejorar nuestra felicidad a corto o largo plazo debido al miedo. La ansiedad...

This is a collection of letters sent to the author, a well-known journalist resembling Dear Abby, whose columns appear in many Spanish-language newspapers and magazines in the U.S., e.g., Miami's El Nuevo Herald. These personal letters and Avila's common-sense advice provide for a very entertaining book.

La homeostasis es el equilibrio entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. El estado natural de todo Ser es la salud, pero...¿Te has cuestionado alguna vez si tú mismo puedes ser el creador de tu propia enfermedad? Estamos convencidos de que esta enfermedad es invasiva y casi mortal, pero la verdad es que el manifiesto de ella, es el último toque de atención que utiliza nuestro cuerpo para decirnos que hay algo en nuestra vida que no funciona bien, que tenemos un conflicto interno que solucionar, o con nosotros mismos o con los demás. La Naturaleza de nuestro cuerpo es absolutamente...