Vencer el estrés con mindfulness

Martha Isabel Saavedra ha dedicado más de 35 años de experiencia laboral en diferentes campos a estudiar a las personas y a comprender por qué sufren. En este proceso, y gracias también a sus estudios en Programación Neurolingüística, obtuvo el conocimiento para crear Nada es personal (Técnica NEP), en donde a través de veintiún pasos el lector recorre un camino de autodescubrimiento que le permite entender cómo alcanzar la ventana que le ayudará a ser feliz. A través de diversas herramientas y ejercicios, cada escalón de este viaje es un paso que crea consciencia sobre el...

Norma es una niña normal, como todas las que aparecen en los cuentos. Su única diferencia es que tiene tres lunares... Nuestra protagonista descubrirá el camino para aceptarse a sí misma y cómo las palabras tienen el poder de hacerte creer cosas que no eres o alegrarte el día. Con todo lo que implica esta tarea tan compleja de ser nosotros mismos sin importarnos lo que digan o piensen los demás.

El libro enseña al lector a dejar de sentir culpa por los alimentos que consume y volver a tener amor por su alimentación, sin que ésta deje de ser balanceada. El autor asegura que no es la primera vez que se pone de moda un hábito alimenticio celíaco. Incluso, Levinovitz habla del efecto "nocebo”, es decir, cuando aseguras -sin conocimiento de causa- que algo te hace daño, realmente tiene efectos negativos en ti, sin que necesariamente sea dañino para tu cuerpo. La mentira del gluten está pensado para aquellos lectores que sufren una especie de "latigazo alimenticio” diario con...

La llegada de un hijo a casa es motivo de alegría, y acompañarle en su desarrollo pleno como ser humano supone un reto. Los padres ponemos voluntad y los cinco sentidos para ir resolviendo día a día las cuestiones que se van planteando, pero a veces surgen dudas. Con este manual se quiere apoyar a las madres y a los padres en su tarea educativa para que disfruten de la crianza y puedan establecer buenas relaciones con sus hijos, ayudándoles a crecer motivándoles para afrontar las diferentes situaciones que el devenir les depare. De una manera estructurada, en este libro se aportan...