Vencer el estrés con mindfulness

Éste es un libro que tuve que haber escrito hace ya muchos años y que nunca me atreví. La historia que contaré es absolutamente real. Esa historia cambió mi vida para siempre. Sin embargo, a pesar su importancia, no había tenido el valor de contar lo sucedido hasta ahora porque en realidad, siendo que lo fue una gran lección de vida, ocurrió por un error mío, un tremendo error del cual todavía hoy me arrepiento y doy gracias a Dios cada día por no haber tenido un desenlace peor.Mi tercer libro "Un Ángel llegó a mi vida" está dedicado a mi hija pequeña Cayetana. Cuando mi hijo...

Muchos de nosotros tendemos a subestimar el poder de nuestros propios pensamientos. Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o retraernos. Usted es quien decidirá el resultado de muchas de las cosas que suceden en su vida. En cierto modo, creas tu futuro basado en la forma en que piensas en el presente. También le informará de qué se trata el pensamiento positivo y su importancia, beneficios y efectos, la diferencia entre los pensamientos positivos y negativos y cómo convertir el pensamiento negativo en pensamiento positivo. Si tiene una visión positiva de la vida, tendrá muchos amigos,...

La única guía que necesitará para eliminar y evitar el estrés de una vez, y disfrutar de una vida sana y feliz Vivimos en la era del estrés. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estrés constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de estómago y de cabeza, cambios de estado de ánimo, fatiga, depresión, hipertensión e incluso infartos. Pero el estrés no sólo perjudica nuestro bienestar físico y emocional, sino también nuestras relaciones y...

Una invitación a descubrir el plantfulness®, una especie de «yoga mental» para desconectar de la vorágine del día a día y cuidarte mientras cuidas tus plantas y experimentas con ellas. «Las plantas nos dan paz y son refugio, nos conectan con la naturaleza, cuidan de nosotros, embellecen nuestra vida cotidiana y nos ayudan a olvidar los problemas y a relajarnos tras un día de trabajo... Todos los que tenemos plantas en casa hemos experimentado estos beneficios y esta sensación de bienestar». Nos gustan las plantas y nos encanta pasar tiempo con ellas, pero ¿por qué nos sentimos...