Vencer el estrés con mindfulness

¿Sabes cómo establecerte metas y alcanzar tus sueños? El éxito puede ser alcanzado de muchas maneras, pero lo que se mantiene constante es la necesidad de establecer una meta para lograrlo. Estrategias tales como la redacción clara de tus objetivos y la identificación de metas que añadan valor a tu vida son pasos cruciales en el logro de metas. Dar un paso a la vez mientras avanzas hacia la meta y establecer fechas límite también son aspectos importantes. Aprende a dar los pasos necesarios para lograr tus sueños. El establecimiento de metas es un paso importante para lograr nuestros ...

Este no es un libro común, es un libro que va a ser escrito por tí. Está hecho con mucho amor y surge de un deseo profundo y sincero de que todos los seres humanos disfruten de una vida plena y feliz. Diseñado para que te descubras, te conozcas, te motives, te emociones, te reinventes, disfrutando de la aventura de viajar a tu interior. Te proponemos que elijas un anotador o libreta que te inspire, y nosotros través de disparadores, herramientas y consignas, te acompañaremos en esta travesía, para que te maravilles ahondando en tu mundo, en quien fuiste, quien eres, quién quieres ser, ...

From one of the world's best-selling inspirational authors comes a step-by-step program to enhance one's quality of life. Compiled from Hill's teachings and examples, this new step-by-step plan is dedicated to cultivating a Positive Mental Attitude. Includes practical exercises and self-quizzes in every chapter.

Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de acción que nos lo permita. En este libro, escrito en colaboración con el periodista Álberto Bravo, nos da consejos de nutrición e información sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimización hormonal bioidéntica o los aportes de la nanotecnología. Porque la salud es un continuum, un...