Educar las emociones

You hear it all the time: stress causes heart disease; stress causes insomnia; stress is bad for you! But what if changing how you think about stress could make you happier, healthier, and better able to reach your goals? Combining exciting new research on resilience and mindset, Kelly McGonigal, PhD, proves that undergoing stress is not bad for you; it is undergoing stress while believing that stress is bad for you that makes it harmful. In fact, stress has many benefits, from giving us greater focus and energy, to strengthening our personal relationships. McGonigal shows readers how to...

Un viaje hacia tu interior, para descubrir tu propia esencia y que empieza mirándote a los ojos en el espejo. ¿Qué mejor manera que hacerlo a través de los aceites esenciales? Un viaje en el que el protagonista eres tú y por eso, aunque el manual tiene un orden, tú podrás viajar por él y detenerte en la estación de la vida que necesites profundizar: trabajo, amor, familia, autoestima, sexo... Descubrirás una visión íntima y personal de las diferentes facetas de la vida para que puedas ir reconociendo tu esencia a través de propuestas de trabajo con aceites esenciales que vibran...

Helmut Abadía (Oviedo/Barcelona, 2001) es un perro bobtail (antiguo pastor inglés) bonachón, tozudo y cariñoso, famoso por ser el infatigable compañero del escritor de best sellers Leopoldo Abadía. Además de actuar como modelo publicitario, posee el blog www.perrohelmut.com en el que una larga legión de perros le consultan sobre algunos conflictos para poder reeducar a sus amos. De ahí nace esta su primera obra... y probablemente, sea el primer spin-off canino del mundo editorial: una aventura de aventuras donde la amistad, el compromiso, la imaginación y el amor por lo bello se...

Para esas ocasiones en las que la vida te da un limón agrio y sin jugo, Sarah Knight te brinda estrategias para manejar la situación, incluyendo la ansiedad que provoca. La autora del exitoso Arregla tu desmadre aborda todas las cosas malas que pueden y probablemente te sucederán —desde rupturas amorosas y averías domésticas hasta inundaciones, disputas familiares y crisis globales— y te comparte lo que puedes hacer al respecto de manera realista. Deja de preocuparte por lo que no puedes cambiar y comienza a trabajar en lo que está en tus manos. Relájate un chingo es como el amigo...