Pensamiento Disruptivo

¿Cuántas veces ha intentado cambiar sus reacciones a situaciones adversas? ¿Cuánto tiempo duró su esfuerzo? Tratar de controlar las emociones requiere mucho esfuerzo, energía y no es sostenible. Podemos hacer cambios cosméticos que duren unas semanas o meses; sin embargo, como sucede a menudo, nos encontramos con situaciones imprevistas y nuestras reacciones predeterminadas de supervivencia parecen recordarnos lo vulnerables que nos sentimos. ¿Por qué pasa esto? La mayoría de los modelos de inteligencia emocional aconsejan técnicas para minimizar los comportamientos y las...

¡Nunca más te sientas incómodo en una conversación! Si alguna vez te has sentido incómodo cuando acabas de conocer a una persona, si te preocupas y sientes ansiedad social, si dudas sobre cómo hablarle a la gente y cómo ser interesante, esta guía rápida sobre la charla trivial te convertirá en alguien con quien todos disfrutarán conversar. *Nueva segunda edición: ¡actualizada y ampliada! Incluye un nuevo capítulo, “Charla trivial para citas”, y un capítulo ampliado sobre reconocimiento del lenguaje corporal* Si alguna vez te has sentido nervioso antes de una fiesta del...

La memoria es un instrumento fundamental en todos los ámbitos y etapas de la vida, y la sobreinformación que nos rodea en el mundo actual nos «satura» muchas veces y nos hace perder capacidad de concentración y memorización. Este libro pretende poner remedio a esto a través de técnicas, trucos, ejercicios y motivación dirigidos a todos los que quieran mantener su memoria a pleno rendimiento: desde estudiantes y opositores hasta personas de mediana edad que no quieren padecer deterioro cognitivo.

When scientist David Hamilton realizes that his own lack of self-love was sabotaging him in hundreds of subtle ways and more than a handful of major ways. After a year of studying the latest research in brain chemistry and neuroscience, he realized that self-love is in our genes. David devised 27 powerful exercises to help you learn to love yourself again.