Mindfulness y Neuroplasticidad Para Un Cerebro a Prueba de Estres

Cuaderno práctico de ejercicios de psicología positiva nos propone una serie de ejercicios sencillos para centrarnos en nuestras cualidades positivas y desarrollarlas para vivir una vida más satisfactoria y prevenir patologías.

¡Prepárate para embarcarte en un viaje transformador con “La Psicología del Éxito”! Este libro es una guía esencial para cualquiera que busque alcanzar sus metas y lograr el éxito en cualquier ámbito de la vida. Te lleva a través de un viaje de auto-descubrimiento y crecimiento personal, explorando cómo la psicología y el pensamiento positivo influyen en nuestra capacidad para alcanzar nuestros objetivos. A través de una serie de capítulos bien estructurados, desentraña los secretos de la mentalidad ganadora, proporcionando estrategias prácticas para cultivar la resiliencia...

Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro...

Enseña lo esencial para la realización del amor en la pareja, en la paternidad, en la filiación, en las relaciones con los demás y con nosotros mismos.