Mindfulness y Neuroplasticidad Para Un Cerebro a Prueba de Estres

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. El propósito principal de este libro no es mostrar una autobiografía de mi vida, sino dejar un legado y una enseñanza a cada una de las personas que lo lean para que los puedan aplicar y cambiar sus vidas con mis experiencias. No necesitas tener dinero, ni cargos ejecutivos ni ser joven para disponer de tiempo y hacer cosas. Lo importante es que te hagas consciente de querer el cambio y de que ese cambio se encuentra en ti y en cada uno de nosotros. Que lo puedes hacer solo o con la ayuda de ángeles de carne y hueso. En las cosas...

This is a method to improve the relationship with your daughter in an environment of mutual respect and trust. How can you convince a mother and her daughter that by yelling and accusing each other, you will only achieve the opposite of what you are trying to accomplish? How can you get them to understand that there is a solution, but that first you have to recognize the fact that both of you are part of the problem. In an effort to answer these questions, Dr. Charles Sophy, a psychiatrist specializing in family therapy, created the “chair strategy,” a workable method whose...

Lala Madrugada tiene la misión de dar la bienvenida a cada nuevo día. Una noche, descontenta del color de su melena, decide cambiar de look. Piensa que así sus amigos, la Luna, las estrellas y las nubes, la van a querer más. Y Lala inventa una fórmula, pero no le sale bien... Una historia sobre la importancia de tener autoestima y aceptarnos tal y como somos. Porque no hay nadie más diferente que la Luna, y es admirada y estudiada en todo el mundo. Porque no hay nadie igual que tú, por eso eres especial y querido.

¿Has pensado en algún momento qué pasaría si mañana te levantaras y todas las personas que son tus pilares confidentes no se encontraran a tu alcance comunicativo? En la escuela de la vida, la inocencia, la ingenuidad y la ignorancia se evaporan cuando la sabiduría asoma sus narices. Son los golpes, los tropiezos y las pruebas, las que forjan El Genio Dormido que vive ocioso dentro de ti y mientras tú no sobrepases ese umbral del infortunio, seguirás en el letargo de ese talentoso poder, despreciado, desconocido e inactivo, que bohemia tu interior. Hace mas de medio siglo aprendí...