Meditación : Guía Para Meditar Para Principiantes Para Aumentar La Energía (Vivir Sin Estrés)

Resumen del Ebook

Este libro de meditaciones para entrenadores en todos los deportes tiene un tema diferente para cada capítulo y meditaciones individuales sobre diferentes aspectos del juego mental del entrenamiento. Cada meditación tiene algunos pensamientos para su reflexión y tiene una afirmación única al final, que se utiliza para la meditación. Lee atentamente lo escrito y luego meditas en la afirmación. El libro incluye capítulos sobre cómo actuar en la zona de confianza, planificación del éxito, ser un líder fuerte, tener conversaciones poderosas, lidiar con las barreras para el éxito, tener una visión poderosa, entrenar bien, tener salud, ser un espíritu libre, estar centrado y ser creativo, y ser mentalmente fuerte. Se ha comprobado científicamente que la meditación tiene beneficios mentales y físicos para aquellos que se toman el tiempo de incluir en su día regularmente una práctica de meditación. Algunos de los beneficios científicamente probados de la meditación incluyen un aumento en el enfoque, lo que resulta en una disminución de la ansiedad y el estrés emocional, y es excelente para las personas que sufren ansiedad u otros trastornos relacionados con el estado de ánimo. Para aquellos que sufren ataques de pánico, una forma extrema de ansiedad que se acompaña de sentimientos de temor y respuestas físicas, como un aumento de los latidos cardíacos y una mayor cantidad adrenalina, practicar la meditación puede ayudar a minimizar estos síntomas en medio de un ataque y puede ayudar a prevenir futuros ataques.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Para incrementar su energía (vivir sin estrés)

Total de páginas 39

Autor:

Dan Knoll

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo obtener el libro?

A continuación te mostramos varias formas de obtener el libro. Intenta comprartelo en una librería de tu zona, pero sino lo encuentras, nosotros podemos ofrecertelo:

Opciones de Descarga

Puntuación

Popular

3.8

58 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Salud

Dieta Cetogenica

The ketogenic treatment is a therapeutic ally capable of acting on the metabolism of multiple diseases, from epilepsy to cancer and diabetes and obesity to infertility. This work includes a complete and rigorous program of recipes, based on traditional Mediterranean dishes and with nutritional data provided.

Meditaciones diarias

Meditaciones para cada día sobre la sanación emocional y espiritual. Este libro reúne una serie de reflexiones y meditaciones sobre los retos y alegrías que las relaciones nos ofrecen cada día.

Mindfulness

Entre los beneficios del mindfulness se incluyen la mejora del rendimiento y de la creatividad, el incremento de la conciencia de uno mismo y del carisma personal, además de conseguir una mayor tranquilidad. Este libro ofrece de un modo práctico los pasos que debes dar para desarrollar la atención plena en tu rutina profesional. También explica la ciencia que hay detrás del mindfulness y la razón de su eficacia, y advierte sobre las trampas en las que es posible caer. Este título incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton. La serie...

Medicina energética

"La obra del Dr. Azmani comprende tres tomos. En el primero expone a lo largo de diez secciones o capítulos, los fundamentos de la acupuntura de la medicina energética. Hace una revisión exhaustiva de ésta, que acompaña de una muy cuidada iconografía. En su texto abundan las aportaciones e ideas personales, como corresponde a quien domina la ciencia, la técnica y el arte de la materia. La fisiología de la acupuntura; el Yin-Yang; el pentágono energético; las normas y la técnica de acupuntura; la energía tanto fisiológica como patológica del cuerpo humano; los aspectos...

Libros Recomendados