Basta de Rollos

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño. Además, encontraremos también información útil sobre los desfases horarios, la apnea del sueño, la narcolepsia, los somníferos, así como sobre los trastornos del sueño específicos de...

Addressing such issues as what to consider before conception, changes in the body during pregnancy, exercise and activity, and problems that may arise, this comprehensive mother's reference gives advice in a clear and practical manner. Through a question-and-answer format, this helpful guide assists the expectant mother in dealing with the doubts and new experiences associated with pregnancy. Abordando cuestiones como qué se debe tener en cuenta antes de la concepción, cambios en el cuerpo durante el embarazo, actividades y ejercicios y problemas que pueden surgir, esta referencia de madre...

El texto mas famoso del celebre mago ingles y una de las obras mas importantes de la corriente magico-hermetica europea del siglo XVI. Unica edicion completa en castellano traducida del texto original latino, que se reproduce en facsimil.

El Isostretching es un nuevo metodo de gimnasia postural. El libro se presenta acompanado de una serie de mas de 60 ejercicios destinados a flexibilizar y reforzar las fibras musculares.