Aprende a relajarte

Resumen del Ebook

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Total de páginas 114

Autor:

Cyndi Haynes
Dale Edwards

Categoría:

Familia

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

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