Anatomía emocional

Hay quienes todavía creen que nuestras características psicológicas se deben fundamentalmente a nuestros genes; hay quienes, por el contrario, piensan que estamos predominantemente conformados por el ambiente en que crecemos. A unos y a otros está dirigido este libro, en el que Jerome Kagan, profesor emérito de Psicología en la Universidad de Harvard, muestra de qué modo la psicología humana está definida por la biología y por el medio ambiente.

La realidad de la depresión posparto como nunca nos la habían contado. La escritora y guionista Emma Jane Unsworth salta a la no ficción con un libro que es en parte testimonio y en parte denuncia de las expectativas y exigencias que impone la maternidad moderna. Con valentía, humor y honestidad, la novelista relata el complicado nacimiento de su hijo, la depresión posparto que estuvo a punto de acabar con ella y con su matrimonio y por qué el mito de que las mujeres podemos con todo nos está enfermando. En su caso, nada —ni el embarazo, ni el parto, ni la maternidad— salió como...

La respuesta es "tú mismo", pues para superar la tormenta generada por cualquier situación de crisis es preciso aprender a potenciar las capacidades innatas con las que venimos dotados, al trabajar en una mentalidad positiva, cultivar hábitos saludables y manejar nuestra energía vital de manera efectiva.

La ansiedad es una de las emociones más complejas y enigmáticas que experimenta el ser humano, y al mismo tiempo quizá la más común. De hecho, en diversas situaciones, puede ser una aliada necesaria. Sin embargo, la combinación de una sociedad individualista, superficial y poco tolerante a la frustración, con los efectos de una pandemia ha dado lugar al agravamiento de múltiples cuadros clínicos y al surgimiento de lo que podrían considerarse nuevas formas de ansiedad generalizadas. Estas afectan a millones de personas en todo el mundo, interfiriendo en su bienestar emocional y...