Abriendo la caja negra

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas...

Jesus es el personaje mas enigmatico de toda la historia de la cristiandad, y sobre el que mas se ha escrito. Estudiado por cientos de investigadores, una parte de su vida siempre se ha mostrado como un misterio infranqueable. Ahora, cuando ya parecia que no quedaba nada por descubrir, aparecen nuevos testimonios que revelan donde estuvo durante ese periodo del que nada se sabe. Sorprendentes revelaciones que prueban, ademas, que no murio en la cruz, sino que continuo viviendo hasta fallecer en la India a una edad muy avanzada. Una amplia y documentada investigacion, en la que se ponen de...

"Si tuviera perseverancia y determinación, podría comer menos y llegar a estar tan delgada como esa modelo del anuncio". Este pensamiento, junto con muchos otros que son todos iguales, es un virus que se ha colado en tu razonamiento y actúa para destruir tu autoestima haciéndote sentir insatisfecho. Porque las restricciones dietéticas provocan una reducción temporal del peso y luego, casi siempre, a medio plazo provocan un aumento del peso corporal. Y pensarás que si simplemente vuelves a tu peso anterior, entonces no ha pasado nada,: efectivamente, al menos lo has intentado. Pero, por ...

What happens when we have the courage to accept the truth of our lives and lay bare our vulnerabilities and secrets? We become who we really are and allow our lives to be filled with wondrous, fearless, naked-hearted love. In a world where we present our filtered "best selves, " business maverick Lois Kelly is calling "bullshit." In her debut collection of personal essays, Lois' tender, revelatory, and hilarious stories show us how to stop posturing, accept vulnerability and kindly claim our whole, big selves. Lois removes the filters and recounts not having enough milk money in elementary...