Vivir sin morir

El exceso de peso es causal de trastornos emocionales que pueden incluso llegar inhabilitar a la persona para ser feliz La creadora de El Método, psicóloga y terapeuta, autora de media docena de libros, nos comparte una investigación que ayuda a comprender por qué cuesta tanto bajar de peso. A través de su propia experiencia, así como de diversos estudios médicos, expone como el ser humano tiene conductas alimentarias que funcionan como adicciones que son difíciles de cambiar. En el libro habla sobre el consumo de azúcar y su directa relación con las enfermedades cardíacas, y de...

Un hombre, un pájaro, las montañas. Con apenas tres elementos se construye este cuento alegórico acerca de un ave que no puede volar y un ser solitario y bondadoso. Un encuentro que permite sacar a la luz emociones diversas y lecciones sobre la vida sencilla. Un libro sobre la conexión con la naturaleza, a veces tan olvidada, y una meditación sobre los sueños personales.

La realidad se construye dentro de nosotros. Una decisión cualquiera, por pequeña que sea, por involuntaria que pueda parecer en ese momento, puede cambiar toda tu vida en apenas segundos. Eso es lo que le pasó a Manel Saltor cuando, por inesperadas circunstancias, acabó perdiendo el barco que posteriormente se hundiría en aguas africanas con muy pocos supervivientes. A raíz de aquel traumático suceso, acabó realizando un largo retiro a un templo en Tailandia donde estudió filosofía y psicología budista para profundizar en sus enseñanzas y en la meditación. A través del...

La importancia de nuestras relaciones es indiscutible; es la mejor herramienta para conocernos más a fondo y lograr nuestro desarrollo como individuos. Gracias a ellas, aprendemos a identificarnos y comunicar nuestras emociones, nuestros deseos, nuestras necesidades y nuestras prioridades. ¿Pero qué sucede cuando estos son destruidos y somos lastimados? Por muy grande que sea la herida, con solo analizar nuestra propia vida interior a través de esas duras experiencias lograremos entender una gran parte del problema que nos ha impedido crecer y ser mejores seres humanos.

RESUMO ESTENDIDO: 10% MAIS FELIZ (10% HAPPIER) - BASEADO NO LIVRO DE DAN HARRIS - CONTEÚDO A ansiedade que mata você na vida O primeiro dispontar de espiritualidade A abordagem eckhart tolle O ego: o apetito voraz de nossa voz interna O presente não deve ser desativado A indústria de auto-ajuda Descobrir o budismo Dominar o ego O início da meditação O método de chuva A retirada espiritual O pregador de meditação O lama e a compaixão do dalai Equilíbrio entre ambição e tranquilidade A felicidade não é um objetivo, é uma viagem Dica do mantra - SOBRE O LIVRO ORIGINAL A...