Mindfulness la meditación de conciencia plena
Resumen del Ebook

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos de las emociones aflictivas; -desactivar los patrones de tensión somática; -descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; -transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.
Ficha del Libro
Titulo Alternativo : Una aproximación contemporánea a la meditación budista
Total de páginas 192
Autor:
- Alejandro Velasco Sotomayor
Categoría:
Formatos Disponibles:
MOBI, PDF, EPUB, AZW
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