LA SALUD NO TIENE EDAD

El movimiento de la respiración es una matriz vital, un poder invisible, la síntesis perfecta de nuestra relación con nosotros mismos, con el otro, con la otra, con el universo. Es la evidencia menos recordada y más contundente de la fuente que nos da la vida. Sin embargo, aunque todos respiramos, la mayoría lo hace de una manera limitada y pobre. Esto sucede porque en general respiramos con un 30% de nuestras capacidades, lo que indica que solo lo hacemos para sobrevivir, es decir, desde una respiración de subsistencia. Realizamos unos siete millones de respiraciones al año, y aunque...

Los alimentos “low fat” para una alimentación equilibrada que te permitirá adelgazar de una forma natural, sin perder la salud ni pasar hambre

¡Agrega años a tu vida, no a tu piel! Tengo 33,5 años en este momento (¡Ah! Tenía que decirte esto;)) ... y los cumplidos que recibo son “¿En qué grado estudias?”, “¿Estás casado? Pensé que debías estar en la universidad ”. ¿Estás listo para recibir tales cumplidos? ¿Si? ¡Excelente! ¿Cómo lo hacemos? ¡No! No voy a compartir contigo los consejos de belleza habituales para el rostro, como dormir profundamente, una dieta adecuada, alimentos antienvejecimiento, beber mucha agua, comer verduras verdes ... No has pagado por eso. :) ..y sin Botox, sin cirugía estética,...

Una guía completa sobre cómo y por qué el yoga mejora la salud y el bienestar y, por ello, ha empezado a ofrecerse como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional. «Mireia Coma-Cros infunde su enfoque del yoga con una profunda comprensión de la experiencia de la enfermedad y la sanación. De lectura obligada para médicos y todas las personas que quieran explorar nuevas formas de utilizar esta práctica para reducir el sufrimiento, estimular la resiliencia y promover una plenitud vital». Patricia L. Gerbarg, profesora de Psiquiatría clínica del New York Medical ...