La dieta FastDiet

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas...

El Breathwork, o trabajo de respiración, es un enfoque que engloba las técnicas de respiración consciente (como el rebirthing o renacimiento) dentro del contexto de la realización personal y la búsqueda espiritual. Basándose en sus muchos años de experiencia como profesora y psicoterapeuta, Joy Manné, directora de la International Breathwork Foundation, plasma en TERAPIA DEL ALMA los elementos comunes a todo camino de autorrealización y a toda búsqueda espiritual, en combinación con el renacimiento, el diálogo de la voz y la terapia de vidas pasadas. La obra está dividida en...

Soy Militza Narváez Ortega, mejor conocida como Transformation Militza, entrenadora certificada y líder recreativo del adulto mayor. Muchas veces me decían, tan bella cara que tienes, mientras yo miraba mi cuerpo con desprecio. Pesaba 270 libras, y todos los días mi historia jugaba en mi contra, pero mi propósito pudo más. Luego deun accidente que marcó mi vida, tuve que aprender a comer y hasta a caminar de nuevo. De ahí, me levanté transformada.Conoce mi historia de perseverancia, resiliencia, pero sobre todo, de mucha fe. Deseo que todo el que lea este libro encuentre un motivo...

Ejercicios por grupos musculares, programas y métodos individualizados para la optimización muscular y del rendimiento deportivo