Cuaderno práctico de ejercicios de Mindfulness

Primeramente djenme comentarles algo del por qu de este libro, y por qu quiero que lo lean. Primeramente hacerles llegar un mensaje a todas las personas que lo lean, para que traten de tener un mejor futuro en el da de maana, pues para miles de aos atrs, para mi entender, no exista el manuscrito tan largo, expresado en piedras para poder escribir una historia tan larga, y cuando en este mundo ha habido tanto, como el diluvio nombrado, como los huracanes, las tormentas, que se lleva todo a su paso, para poder existir historias tan largas, en piedras, cuando segn han habitado millones de...

Por cu�nto tiempo va a continuar trag�ndose la rabia que le producen los abusadores, s�lo porque no quiere caer en una indeseable confrontaci�n o porque no ha descubierto el poder que tiene para enviarlos directamente al carajo, donde merecen habitar. Este libro es una gu�a que lo orientar� en la tarea de ejercer su derecho a vivir como le plazca, sin que la intromisi�n de los cretinos insufribles se interponga en su camino. �Vamos! Atr�vase a cambiar de cara y a enfrentar a sus hostiles antagonistas. Usted y la gente que lo quiere lo agradecer�n. ENGLISH DESCRIPTION "Get...

Las claves de algo tan peligroso como lo diametralmente opuesto al estrés en el trabajo: la infraexigencia y la desmotivación. ¿Tu trabajo te aburre? ¿Te sientes fuera de lugar y totalmente desaprovechado? Es posible que sufras deboreout. El BOREOUT es lo contrario del burnout y se compone de: - Infraexigencia (tareas repetitivas y monótonas). - Aburrimiento (la desgana se apodera de la jornada laboral). - Desinterés (falta de identificación con el trabajo). La premisa de que sería genial no dar golpe en la oficina es muy popular. Sin embargo, las horas en las que no hay nada que...

¿En tu día a día, cuántas veces has deseado hacer algo, pero no eres capaz de tomar acción para mejorar tu vida debido al miedo? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de miedo, preocupación o ansiedad sin tener que recurrir a métodos complejos o sustancias potencialmente dañinas? "Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan Freeman A veces puede ser extremadamente frustrante el saber que no podemos hacer algo que podría mejorar nuestra felicidad a corto o largo plazo debido al miedo. La ansiedad...