Cuaderno práctico de ejercicios de Mindfulness

En El Bicho me sumerjo en mis recuerdos en busca de un trauma alojado en mi inconsciente que me llevó a la adicción hasta el punto de casi perderlo todo. Mediante una introspección sobre mi vida logré quitarme las máscaras sociales y conectarme con mi niño interior llegando a ver mi verdadera esencia. A través de este relato quiero compartir mi proceso de sanación mostrando como lidié con las heridas creadas por una comprensión temerosa del mundo. En El Bicho canalizo sin pudor a mis fantasmas y te invito a tomar de la mano a tu propio niño para mostrarle que no hay bichos ni...

La edición 2019 de Más allá de la melancolía contiene los recursos más recientes sobre embarazo y posparto para la prevención y el tratamiento de los desafíos de salud mental de madres y padres. Presenta información e investigación actualizadas sobre medicamentos, así como opciones complementarias y alternativas. Con un estilo directo y compasivo, este libro es de lectura obligatoria para quienes sufren antes o después de la llegada del bebé y para todos los profesionales que trabajan con estas personas.

En este libro, Chris Guillebeau, autor del manifiesto en línea Una breve guía para dominar el mundo, reta al lector a vivir una vida extraordinaria: su propia vida. Solo si está dispuesto a sacudir el statu quo, a tomar sus decisiones, definir sus propias reglas y derribar barreras. Al comenzar a leer este libro se descubre cómo trabajar con libertad e incluso viajar por todo el mundo a la vez que se toman responsabilidades y se construye un legado significativo para la humanidad.

Este libro pretende hacerte pensar, de forma amena y clara, para ordenar ideas, para priorizar, para ayudarte a tomar decisiones. Con un enfoque muy sencillo, cercano y práctico, este libro te quiere hacer reflexionar sobre la importancia de vivir una vida con sentido. Valoramos a las personas por su manera de ser, por sus actitudes, no por sus conocimientos, sus títulos o su experiencia. Todas las personas fantásticas tienen una manera de ser fantástica, y todas las personas mediocres tienen una manera de ser mediocre. No nos aprecian por lo que tenemos, nos aprecian por cómo somos....