Cuaderno práctico de ejercicios de Mindfulness

Sueña con todas tus fuerzas y acabarás convirtiéndote en eso que siempre has soñado. En reveladoras conversaciones con Sofía Vergara, Ismael Cala y Emilio Estefan —entre muchos otros— y recordando anécdotas que incluyen a personalidades como Cristina Saralegui, Oprah Winfrey y Jennifer Lopez, Luz María Doria recorre el camino que la llevó a conquistar el éxito. Todos soñamos con triunfar, con lograr lo que nos proponemos. No importa la edad: siempre pensamos en esas versión mejorada de nosotros mismos que queremos ser. En La mujer de mis sueños, verás que sí es posible...

Ser mujer es, en gran medida, un papel que toca que interpretar —nuestra forma de vestir y cómo cambiamos nuestros cuerpos, lo que decimos, los papeles que desempeñamos, y cómo nos ajustamos a las expectativas de los demás—. Los estereotipos de género siguen profundamente arraigados en nuestra sociedad, pero Emer O'Toole se ha propuesto reescribir la realidad y cambiar las reglas de género, al tiempo que nos muestra cómo y por qué debemos participar. Sumergiéndose en lo que significa «actuar como una chica», Emer nos acompaña en un viaje hilarante y estimulante por lo que es...

Cultivar la gratitud no cuesta dinero y no toma mucho tiempo, y los beneficios pueden ser enormes, ayudando a concentrarnos en lo que tenemos en lugar de lo que nos falta. Mi diario de Gratitud, es un libro esencial para cualquiera que busque una hermosa inspiración para vivir una vida más agradecida y satisfecha. Con un diseño moderno y femenino encontrarás Espacio para que tomes nota de tus agradecimientos durante 365 dias, para cultivar el bondadoso hábito de la gratitud, Una sección para que recapitules las cosas maravillosas que te sucedieron durante la semana, y reafirmes la...

Pasamos más de un tercio de nuestra vida trabajando, pero muy pocas veces lo disfrutamos realmente. Nadie te dice cómo hacerlo. Hay muchas personas que, sin importar su cargo, no solo evidencian no estar pasándolo bien, sino que incluso parecen frustradas. Otras, casi la mayoría, no están ni tristes ni contentas, piensan que «es lo que hay», que «hay que trabajar para ganarse el sustento» y que, cuanto más rápido pase el tiempo en el trabajo, mejor. La felicidad laboral no es una utopía, se puede conseguir. No debes resignarte a tener que ir a trabajar, sino que puedes disfrutar...