CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD Y LOS ATAQUES DE PÁNICO EN UN CORTO TIEMPO

Paula García Bernácer ofrece al lector una guía para comprender los trastornos alimenticios y la obsesión por el peso. La autora, que confiesa haber sido una esclava de la comida, narra su experiencia personal y detalla, uno a uno, todos los motivos y desequilibrios emocionales que pueden conducir a una persona a dejar de comer o a ingerir alimentos de forma compulsiva y desproporcionada. Tras casi veinte años de introspección, estudio de sus adicciones, observación de su anorexia y desarrollo personal, Paula García puede exponer ahora aspectos claves para convivir con este tipo de...

La Psicología como ciencia de la conducta, debe aspirar a explicar las causas que subyacen al abanico de compartimentos del ser humano en un mundo cambiante. Toda conducta, tal como nos demuestra la neurociencia, dispone de componentes neurales. En este libro de prácticas de la asignatura “Introducción a los Fundamentos Biológicos de la Conducta”, y siempre abanderados por la neurociencia, planteamos un conjunto de actividades que resultarán de gran ayuda al alumno de psicología para profundizar en su conocimiento sobre las peculiaridades de nuestro sistema nervioso. Organizado en...

La experiencia del duelo después de una pérdida es una reacción humana universal y normal. De tal suerte, la mayoría de las personas se recuperan de la muerte de sus seres queridos sin gran problema. Sin embargo, las evidencias científicas muestran prevalencia de 7 a 20% de duelos que llegan a complicarse. En el duelo complicado, la evitación del dolor que genera la pérdida lleva al sufrimiento y puede resultar en la pérdida de todo lo que es amado y quedó vivo después de la muerte. Este manual ha sido escrito con el propósito de brindar directrices específicas para que los...

Aún hoy, la pandemia de la COVID-19 sigue impactando en la salud mental de las personas. En el Perú, por ejemplo, ha hecho que diferentes malestares psicosociales se incrementen, como la exclusión, la discriminación, la corrupción y la violencia, así como también la pobreza y la desigualdad, sobre todo en los grupos vulnerables: las mujeres, las niñas y niños, los adolescentes y los adultos mayores. Por ello, las organizaciones sociales, los colectivos y las comunidades se dieron a la tarea de recuperar conocimientos y experiencias previas para brindar respuestas de acción...