Comiéndome mis emociones

¿Sientes vergüenza de tu cuerpo? ¿Siempre te dices que el lunes empezarás la dieta? ¿Cuando quieres «escapar» de algo o alguien comes y no sabes cuándo parar? ¿Crees que cuando estés delgada o delgado serás feliz? La comida siempre viene acompañada de emociones y sentimientos y, desde pequeños, la asociamos con amor, miedo, culpa, ansiedad? En ella encontramos una salida a las frustraciones, un refugio y consuelo ante la falta de amor. Cada vez que estamos sometidos a un impacto emocional nos vence el irresistible impulso por comer. Adriana Esteva, desde su propia historia y...

You hear it all the time: stress causes heart disease; stress causes insomnia; stress is bad for you! But what if changing how you think about stress could make you happier, healthier, and better able to reach your goals? Combining exciting new research on resilience and mindset, Kelly McGonigal, PhD, proves that undergoing stress is not bad for you; it is undergoing stress while believing that stress is bad for you that makes it harmful. In fact, stress has many benefits, from giving us greater focus and energy, to strengthening our personal relationships. McGonigal shows readers how to...

"Si puedes superar el miedo a los perros, ¡podrás superar cualquier miedo" El temor a los perros es una de las formas de miedo más habituales. Al ser animales domésticos muy comunes hay personas que realmente lo pasa mal por el simple hecho de cruzarse con un perro yendo por la calle o pasar por delante de una casa en el que haya uno ladrando. En la mayoría de los casos, el miedo a los perros puede originarse en la infancia, cuando debido a una situación traumática con un perro, el niño se convierte en adulto sin superar ese miedo. Si cada vez que un perro ladra te asustas, evitas...

“El recuento de mi felicidad”, está inspirado en una historia real, y busca transmitir un mensaje de amor y de superación para todas aquellas personas que han perdido a alguien importante en sus vidas y que se enfrentan a un duelo. Narra la historia de Sofía, una chica que tenía muchos sueños desde niña y que fue experimentando diversas situaciones con la enfermedad y luego la pérdida de su único hermano. También cuenta como conoció al amor de su vida y las cosas que tuvo que pasar para descubrir y entender lo que implica el verdadero amor. Este es un libro de crecimiento...

Este es un libro de carácter motivacional, filosófico y en su mayor parte consagrado al desarrollo integral de las personas. Es una obra diseñada con la objetividad de proporcionar un contenido que sea capaz de orientar y reforzar, aspectos muy importantes del desarrollo en la formación intelectual y social, como es la parte emocional y la superación personal. La intencionalidad es brindarles una especie de calendario motivacional a la humanidad, en el sentido de que tendrán la oportunidad de leer tres frases diarias capaces de cambiar la realidad de su vida, debido a que cada frase de...