Agenda del bienestar Yoga es vida

Resumen del Ebook

Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto “El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga”, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria. • Secuencias de posturas de yoga para relajarte • Técnicas de respiración para gestionar emociones • Mudras para encontrar tus momentos de paz • Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana • Tips de alimentación y cuidado personal • Esencias para situaciones especiales • Fechas para recordar y celebrar todos los años… Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : 50 semanas para conectar con tu interior

Total de páginas 172

Autor:

Marta Pérez Rodríguez

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo obtener el libro?

A continuación te mostramos varias formas de obtener el libro. Intenta comprartelo en una librería de tu zona, pero sino lo encuentras, nosotros podemos ofrecertelo:

Puntuación

Popular

3.9

71 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Salud

DE LA BIPOLARIDAD A LA SALUD

En este libro se relatan experiencias de vida, aprendizajes y otros aportes desde una múltiple perspectiva, finalmente enmarcada en la espiritualidad. La autora –psicóloga, poeta, instructora de yoga, cantante y compositora– transita de la oscuridad a la luz, de la bipolaridad a la salud, a través de la creatividad, el arte, la espiritualidad y el servicio. Del otro lado del dolor está el amor y la felicidad, y su lectura te invita a que lo compruebes... Elcira Mónica Abdula se especializa en Psicoterapia de Código Propio, se formó como Instructora de Yoga y es miembro de la...

The Skinny

Tried diet after diet and still can’t lose weight? It’s time to call the expert. In The Skinny, Dr. Louis Aronne, America’s top weight-loss specialist, shares the plan that has worked so well for his many patients. Through his friendly guidance, you’ll finally learn how to: stop the weight-loss, weight-gain cycle learn the strategy for feeling full with fewer calories teach your brain to stop craving food learn to put down your fork and automatically push away from the table—without counting a single calorie learn what common medications and medical conditions can make you gain...

Sexy a la brasilera

En Sexy a la brasilera, Jane Padilha nos enseña a vivir la vida a la brasilera: con seducción y confianza. Todo lo que necesitas ya lo llevas por dentro, lo único que necesitas hacer es buscar y encontrarlo. Este libro te enseñará la manera.

Feng shui para principiantes

Este libro puede cambiar su vida. Sencillo, conciso y práctico, este manual de Feng Shui pone al alcance del lector occidental los rudimentos necesarios para aplicar sus enseñanzas en la vida moderna. Todo el mundo puede utilizar los secretos de la milena

Libros Recomendados