Sin dieta para siempre

Setenta y cinco ejercicios diseñados para desarrollar, fortalecer y tonificar todos los grupos musculares fundamentales del cuerpo. Ordenado por grupos musculares para centrarse en un área concreta en cada sesión o combinar ejercicios de distintos capítulos y poder diseñar su propio esquema de entrenamiento corporal completo.

En el seno de una de las civilizaciones precolominas más desarrolladas nace un método astrológic único. Aún poco conocida, la astrología azteca epresenta tal vez el sistema más completo de tods. Incluyendo fuentes tanto históricas como mtológicas, este libro explora y explica de formasencilla la compleja riqueza del zodíaco azteca.El autor proporciona las herramientas para que e lector pueda descubrir su propio signo del Zodíco azteca, aplicar las correspondientes interpreaciones, consejos y revelaciones y aprovechar la fases lunares para organizar con éxito su vida.

En este maravilloso libro, el Dr. Lee presenta la solución al Super Stress; muestra cómo se puede construir la resistencia al estrés e introduce a tu vida una receta única para el reconocimiento, el reequilibrio y la protección contra tensiones pequeñas o

La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las pra´cticas propuestas en esta gui´a, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensión más profunda y que...