Mindfulness y alimentación

Susan Albers es una psicóloga clínica y autora reconocida, especializada en la intersección entre la psicología y la alimentación. Nacida en Estados Unidos, Albers ha dedicado su carrera a comprender las complejidades de la relación que las personas mantienen con la comida, así como a ofrecer herramientas prácticas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional.

Con un enfoque en la atención plena y la conciencia corporal, Albers ha escrito varios libros que abordan no solo la alimentación, sino también la importancia de la autocompasión y la autoaceptación. Algunos de sus títulos más destacados incluyen “Eating Mindfully” y “50 Ways to Soothe Yourself Without Food”, en los cuales ofrece estrategias para mantener una relación saludable con la comida y cómo evitar el uso de la misma como un mecanismo de afrontamiento.

Albers ha sido pionera en la promoción de técnicas de meditación y mindfulness como métodos eficaces para controlar los comportamientos alimentarios problemáticos. Esto ha permitido a muchas personas reexaminar la forma en que piensan y se sienten acerca de la comida, así como desarrollar un enfoque más consciente y reflexivo sobre su ingesta alimentaria.

Además de su trabajo como autora, Susan Albers es una reconocida figura en el ámbito de la enseñanza y el coaching. Ha impartido talleres y conferencias en diversas instituciones, ayudando a educar a profesionales y al público en general acerca de la importancia de la relación emocional que se tiene con la comida. Su enfoque holístico y compasivo ha resonado con muchas personas que luchan contra trastornos alimentarios y problemas de peso.

La formación académica de Albers incluye un Doctorado en Psicología, lo que la ha habilitado para ofrecer una perspectiva basada en la investigación sobre los problemas relacionados con la alimentación. A través de su práctica clínica, ha trabajado con numerosos clientes, proporcionando un espacio seguro para explorar sus emociones y conductas relacionadas con la alimentación.

En su búsqueda por ayudar a otros, Albers ha sido una destacada colaboradora en medios de comunicación, participando en entrevistas y artículos sobre la salud mental y la alimentación. Su voz y conocimientos han sido ampliamente solicitados en revistas, programas de televisión y podcasts, lo que la ha convertido en una fuente de inspiración para quienes buscan mejorar su relación con la comida.

El trabajo de Susan Albers se caracteriza por su enfoque innovador y accesible, lo que ha permitido que personas de diferentes trasfondos encuentren esperanza y herramientas prácticas para transformar sus vidas. A medida que continúan surgiendo nuevos desafíos en el campo de la salud mental y la nutrición, Albers sigue siendo una voz crucial en la conversación sobre la alimentación consciente y el bienestar emocional.

En resumen, la carrera de Susan Albers representa un compromiso profundo con la salud mental y el bienestar a través de una comprensión más rica de la relación entre la mente y la alimentación. Su legado se manifiesta no solo en sus libros y talleres, sino en la vida de aquellos que han encontrado en sus enseñanzas una guía hacia una existencia más plena y consciente.

Cada vez hay más dentistas, más clínicas dentales, más sofisticados dentífricos y cepillos, hilos dentales y colutorios... y más caries. Los odontólogos insisten que para conservar la dentadura basta con una buena higiene dental, y sin embargo a pesar de nuestros esfuerzos, todos sabemos que en la próxima visita nos encontrarán nuevas caries para perforar y rellenar. Todo el actual tinglado médico-cosmético se basa en una teoría errónea: la placa dental. Este paradigma se fundamenta en el principio de que nuestros dientes y nuestra saliva no sirven para nada. No tenemos defensa...

De las tantas versiones que circulan del I Ching, pocas han sido tratadas con una perspectiva creativa; el hecho de aproximarse al oráculo de un modo diferente, sin traicionar su esencia, no es algo que sea común, sobre todo en aquellas versiones que se aferran a lo convencional repitiendo esquemas harto conocidos, y de lo que ya hay bastante. Aquí la propuesta es distinta. Oráculo y consultante confluyen en la cadencia de una voz; es a la vez un rito y un juego del destino. Es El I Ching te habla otra manera de abordar el Libro de los Cambios.

(VersiOn Blanco y Negro) QuiEn soy? De dOnde vengo? Hacia dOnde voy? Todos nos hemos hecho estas preguntas alguna vez en la vida, pero pocos hemos buscado las contestaciones que verdaderamente nos hacen sentido. El Dr. IvAn Figueroa Otero no solo se atreve a contestarlas, sino que humildemente nos presenta una guIa para comprender estas y otras interrogantes sobre nuestra naturaleza espiritual, mientras cierra la brecha aparente entre la visiOn religiosa y cientIfica con una exposiciOn eclEctica y original. Ya sea que estEs en la bUsqueda de respuestas, que seas un estudioso de la naturaleza...

A recopilation of different concept of oriental medicine and recent scientific investigations looking for a solution of cronic diseases with no apparent cure. With an explanation of the human body and its functions, this book includes detox and cleansing routines as well as healthy foods for our day-to-day life.