Mindfulness: Meditación Fácil Para Que Los Principiantes Experimenten La Felicidad

En El Bicho me sumerjo en mis recuerdos en busca de un trauma alojado en mi inconsciente que me llevó a la adicción hasta el punto de casi perderlo todo. Mediante una introspección sobre mi vida logré quitarme las máscaras sociales y conectarme con mi niño interior llegando a ver mi verdadera esencia. A través de este relato quiero compartir mi proceso de sanación mostrando como lidié con las heridas creadas por una comprensión temerosa del mundo. En El Bicho canalizo sin pudor a mis fantasmas y te invito a tomar de la mano a tu propio niño para mostrarle que no hay bichos ni...

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

Reflexiones que darán más luz a tu vida y dejarán en ti un buen sabor de boca para vivir con amor y armonía Un libro que proporciona herramientas y técnicas prácticas y útiles para mejorar tus relaciones con los demás y para sobrellevar las adversidades que se presentan a diario; un libro lleno de destellos de luz para elevar tu autoestima y el amor por la vida y destellos de esperanza para darle sentido a tus acciones y decisiones. ENGLISH DESCRIPTION This book provides helpful tools and useful techniques to improve interpersonal relationships and overcome daily obstacles and...

La búsqueda incesante de nuevos remedios para mejorar la salud, rejuvenecer o, simplemente, para sentirse más ajustados a los diferentes entornos, han sido una constante en la historia de la humanidad. Las sustancias han estado entre nosotros desde antiguo y continuamos investigando sus propiedades, tanto sus beneficios como sus maleficios, para poner cada cosa en su sitio, con ese afán de orden que caracteriza al ser humano. Otra característica propia de las especies es el afán de protección, y en este nos incardinamos cuando planteamos todos los principios preventivos posibles para...