Mindfulness: Meditación Fácil Para Que Los Principiantes Experimenten La Felicidad

Ser mujer es, en gran medida, un papel que toca que interpretar —nuestra forma de vestir y cómo cambiamos nuestros cuerpos, lo que decimos, los papeles que desempeñamos, y cómo nos ajustamos a las expectativas de los demás—. Los estereotipos de género siguen profundamente arraigados en nuestra sociedad, pero Emer O'Toole se ha propuesto reescribir la realidad y cambiar las reglas de género, al tiempo que nos muestra cómo y por qué debemos participar. Sumergiéndose en lo que significa «actuar como una chica», Emer nos acompaña en un viaje hilarante y estimulante por lo que es...

Una excelente y completa introducción al budismo antiguo. Abarca tanto la teoría como la práctica. Este libro es útil para todos - desde el principiante hasta el maestro - los que quieran aprender o enseñar el budismo antiguo. La meditación se utiliza para tener experiencias de primera mano a través de estados alterados de consciencia. Ya que algunos profesionales se sienten más comprometidos con el budismo, abandonaron el uso de experiencias psicodélicas a favor de una disciplina mental más estricta, pero otros siguieron con el experimento, logrando una fascinante alquimia llamada...

¿Sabes cómo establecerte metas y alcanzar tus sueños? El éxito puede ser alcanzado de muchas maneras, pero lo que se mantiene constante es la necesidad de establecer una meta para lograrlo. Estrategias tales como la redacción clara de tus objetivos y la identificación de metas que añadan valor a tu vida son pasos cruciales en el logro de metas. Dar un paso a la vez mientras avanzas hacia la meta y establecer fechas límite también son aspectos importantes. Aprende a dar los pasos necesarios para lograr tus sueños. El establecimiento de metas es un paso importante para lograr nuestros ...