Pirueta Editorial

Pirueta Editorial. Editorial online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Ejercicios con Pesas Rusas de Ivan Lebedev - 1928

Resumen del Ebook

Libro Ejercicios con Pesas Rusas de Ivan Lebedev - 1928

El libro "Ejercicios con Pesas Rusas" fue originalmente publicado en 1928 en Moscú en la ya instaurada Unión Soviética. Ivan Lebedev, también conocido como "Uncle Vanya" o el "tío" Vanya fue un prolífico autor de publicaciones sobre Cultura Física. No solo se dedicó a difundir el entrenamiento con kettlebells por medio de varios libros, sino también a través de revistas deportivas, realmente avanzadas para la época. Esta publicación es una excelente muestra de cómo era realmente el modelo de entrenamiento en Rusia en esa época, previo a la instauración del kettlebell deportivo, el modelo de entrenamiento más conocido hoy en día. Este es un libro realmente único, tanto en su contenido como en su calidad, teniendo en cuenta su año de publicación. En él se estipulan los ejercicios que luego se convertirían en los principales de cualquier sistema de kettlebell. Podrás encontrar de manera ordenada y progresiva la explicación y ejecución de ejercicios como: snatch, jerk, press, clean, "molino" (subibaja o seesaw), los levantamientos dobles, los jalones verticales, los curls, los levantamientos en bottom up, los crucifijos y el levantamiento turco (TGU). Además, contiene rutinas de entrenamiento, una variedad de Ejercicios Especiales o No Convencionales así como también consejos y directivas para las clases en grupo y las competencias con Pesas Rusas. En estas páginas presentamos el contenido original completo, traducido del idioma original (ruso) al castellano por primera vez en la historia. También, notas, comentarios y opiniones personales de Jerónimo Milo así como también los pintorescos apartados de Maestros De La Fuerza. CON EL MANUAL "EJERCICIOS CON PESAS RUSAS DE IVAN LEBEDEV" PODRÁS: Aprender los ejercicios tradicionales con Pesas Rusas, según la escuela de Ivan Lebedev. Conocer los métodos, filosofía y lineamientos de práctica del sistema kettlebell original . Entrenar con Pesas Rusas al estilo de la Vieja Escuela. Descubrir las fascinantes historias de los "Maestros de La Fuerza". EL MANUAL "EJERCICIOS CON PESAS RUSAS DE IVAN LEBEDEV" INCLUYE: 30 Ejercicios Tradicionales con Pesas Rusas. Reglas básicas, consejos prácticos y puntos clave para el Entrenamiento con Kettlebells, utilizados por los Antiguos Strongman Rusos. Rutinas de Entrenamiento tradicionales para "Principiantes Fuertes" y "Practicantes Experimentados". 8 biografías de "Maestros de La Fuerza", ilustrando y contextualizando el Entrenamiento con Pesas Rusas de la época. 86 páginas - El texto original COMPLETO, por primera vez traducido al castellano, con sus dibujos e ilustraciones totalmente restaurados.

Ficha del Libro

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo obtener el libro?

A continuación te mostramos varias formas de obtener el libro. Intenta comprartelo en una librería de tu zona, pero sino lo encuentras, nosotros podemos ofrecertelo:

Puntuación

Popular

4.8

92 Valoraciones Totales


Otros libros de Jeronimo Milo

KUNG FU CHOY LI FAT

Libro KUNG FU CHOY LI FAT

En la primera parte de este libro el Sifu Rubén Chávez relata la historia del Kung Fu, sus comienzos, el Templo de Shaolin, la creación del estilo Choy Li Fat y su llegada hasta nuestros días. Adicionalmente se describe la composición del estilo, sus formas, armas y genealogía. En la segunda parte el profesor Jerónimo Milo presenta un trabajo teórico sobre la mecánica del estilo Choy Li Fat. Además se encuentran los ejercicios de preparación física para mejorar la práctica, así como también las acciones de defensa y ataque clásicas de este estilo. Este manual sirve de guía y...

Más libros de la categoría Deportes

Test y ejercicios de fútbol

Libro Test y ejercicios de fútbol

La presente obra ha sido concebida como una guía práctica luego de años de experiencias y observación en el Institut National du Football (INF). Dedicada a los médicos, entrenadores, fisioterapeutas y otros especialistas, ofrece, en la primera parte, los elementos necesarios para una apreciación objetiva de los resultados del informe médico-fisiológico y de la evolución de los diferentes parámetros durante el crecimiento. A continuación, en la segunda parte, describe y analiza las sesiones de entrenamiento para determinar su impacto fisiológico, ejercicio por ejercicio.

LOS EJERCICIOS DE STALLONE

Libro LOS EJERCICIOS DE STALLONE

“Lo primero que la gente suele decir cuando me ve es ‘¿Qué haces para mantenerte en forma?’. Es más fácil de lo que parece cuando se cuenta con un sencillo plan que funciona.” Silvestre Stallone En Los ejercicios de Stallone, el hombre que se esconde tras personajes cinematográficos legendarios comparte historias jamás contadas sobre su infancia, sus primeros días en el gimnasio, el camino largo y sinuoso hacia el éxito y las muchas partes de su cuerpo que demandaban un intenso entrenamiento físico para ciertas películas. Al describir los diferentes regímenes saludables que ...

Las reglas de Jordan

Libro Las reglas de Jordan

En la temporada de 1990-1991, el célebre periodista Sam Smith tuvo un acceso privilegiado al interior de la franquicia de los Chicago Bulls —algo impensable hoy en día— y lo aprovechó para escribir uno de los mejores libros de deporte de la historia, Las reglas de Jordan, donde reveló los secretos inconfesables de un año convulso que marcaría el futuro de la NBA. Intenso, fascinante y escandaloso a partes iguales, Las reglas de Jordan lo abarca todo: desde las tormentosas relaciones de Jordan con sus entrenadores y compañeros de equipo, las luchas de poder con la directiva, en...

Fútbol. Atraer para pasar

Libro Fútbol. Atraer para pasar

No hay más que ver un partido de tenis para saber el poder hipnótico que tiene una pelota en cualquier deporte. En fútbol existe una particularidad que lo hace más singular, y es el hecho de que existen 22 participantes en el juego, y que solo uno de ellos tiene el balón mientras que los demás miran a ver dónde va. Atraer jugadores para pasar el balón, forma parte del desarrollo del juego de posición para progresar en el juego. No obstante, también es una forma de mantener la posesión ante una situación adversa de “sentirte presionado”, aunque no se progrese en el juego. El...

Libros Recomendados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas