Vitaminas, minerales y salud óptima

Resumen del Ebook

Vitaminas, minerales y salud óptima Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de treinta vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teoría es que la dieta típica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podría estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades crónicas actuales. Pero ¿es cierto? ¿Las carencias o déficits de vitaminas y minerales nos pueden hacer enfermar? ¿En qué casos deberíamos recurrir a los suplementos multivitamínicos? La autora aborda estas cuestiones, basándose en las novedades proporcionadas por la ciencia. Te dará las claves para conseguir las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales y optimizar tu salud. Aprenderás en qué se diferencian las vitaminas y los minerales, cómo se absorben, cómo ejercen su función, cómo se pierden, qué vitaminas deben ser reemplazadas cada pocos días y cuáles tu cuerpo puede almacenar y liberar a medida que las necesitas. Comprenderás por qué hay un debate sobre las cantidades recomendadas y por qué no siempre más cantidad es mejor. Incluye secciones especiales: Qué alimentos son ricos en los minerales y vitaminas más escasos en la dieta Cómo puedo mejorar mi dieta Qué otros factores de mi estilo de vida puedo mejorar Escrito en tono muy cercano, es útil para cualquier lector que busque mejorar su salud y prevenir enfermedades, y que quiera alejarse de los mitos y la pseudociencia.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Recomendaciones para evitar la enfermedad basadas en la ciencia, no en el marketing

Total de páginas 214

Autor:

María I. Tapia

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo obtener el libro?

A continuación te mostramos varias formas de obtener el libro. Intenta comprartelo en una librería de tu zona, pero sino lo encuentras, nosotros podemos ofrecertelo:

Opciones de Descarga

Puntuación

Popular

4.4

83 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Salud

GPS mental 2.0

With the creation of the GPS, people throughout the world stopped getting lost. But, for many, the internal problems of disorientation are not over. We do not always go in the right direction nor do we always know where we are going. Thoughts often go one way and emotions the other. It we decide and learn how to take command of our minds, we can make them our best allies. If we leave it alone, it will become our most fearsome enemy as we live according to our mental map, tirelessly repeating the same routing. It's time to start working on new ways to re-signify our lives and recalculate our...

Ayudando a su hijo en el hospital

An indispensable guide for Spanish speaking parents taking their child to the hospital, whether for stitches, outpatient surgery, or extended stays. Children who are reassured about what lies ahead have less anxiety and cope more easily with procedures and treatments. Well-prepared parents can be calm and effective advocates for their children in a situation that can otherwise be traumatic.Ayudando a Su Hijo en el Hospital is a practical book of tips and wisdom from veteran parents that will help make any hospital stay easier. Topics include: Preparing your child Going to the emergency room...

Expedientes OVNI del siglo XXI

Una guía ovni imprescindible para todos aquellos que quieran adentrarse y ampliar sus conocimientos sobre el fenómeno más intrigante y fascinante de todos los tiempos. Pablo Villarrubia, periodista de Cuarto Milenio y uno de los más destacados especialistas en ufología, aporta su experiencia de más de cuarenta años para investigar y revelar los aspectos más desconocidos y misteriosos del fenómeno ovni en España y Portugal. Un libro profundamente documentado que recoge y disecciona los expedientes más importantes, desde el año 2000 hasta la actualidad, para sumergir al lector en...

Vacunas sin miedo

Un libro con toda la información para despejar las dudas acerca de las vacunas y sus consecuencias, escrito por dos pediatras de reconocido prestigio en la materia. Los padres del siglo XXI ya no se conforman con que les aseguren que la vacunación es necesaria, sino que quieren saber por qué, si existen efectos secundarios o qué precauciones hay que tomar. En Vacunas sin miedo se combina el rigor científico con un lenguaje sencillo para aclarar todas esas cuestiones. Las vacunas están de actualidad en los medios, en las redes sociales, en las conversaciones de los padres, en las...

Libros Recomendados