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In Corpore Sano

Autor: José Viñas Buenache

Número de Páginas: 264

"Numerosos estudios realizados durante los últimos años han demostrado como el ejercicio físico mejora nuestra salud y aumenta nuestra esperanza de vida; si además de una buena condición física deseamos un buen aspecto, nada mejor que un juicioso entrenamiento que haga trabajar los principales grupos musculares. Para quienes han pasado gran parte de su vida dedicados a actividades sedentarias, la armonía buscada por los clásicos, el mens sana ... IN CORPORE SANO, pasa casi necesariamente por la práctica y el conocimiendto de los principios básicos del entrenamiento con pesas. José Viñas Buenache desde su experiencia de practicante, entrenador y autor, nos inicia en los secretos del entrenamiento de la fuerza: ejercicios, períodos de descanso, frecuencia semanal y pesos que debemos emplear según el resultado que deseemos conseguir. A través de un texto en el que, tras enunciar los aspectos fisiológicos fundamentales en este ripo de actividad y exponer los conocimientos básicos de nutrición que debe osbservar el deportista, describe con gran minuciosidad los ejercicios más adecuados y las precauciones que, en función de la edad y sexo, debe seguir el practicante. ...

In Corpore Sano

In Corpore Sano

Autor: José Viñas Buenache

Número de Páginas: 264

"Numerosos estudios realizados durante los últimos años han demostrado como el ejercicio físico mejora nuestra salud y aumenta nuestra esperanza de vida; si además de una buena condición física deseamos un buen aspecto, nada mejor que un juicioso entrenamiento que haga trabajar los principales grupos musculares. Para quienes han pasado gran parte de su vida dedicados a actividades sedentarias, la armonía buscada por los clásicos, el mens sana ... IN CORPORE SANO, pasa casi necesariamente por la práctica y el conocimiendto de los principios básicos del entrenamiento con pesas. José Viñas Buenache desde su experiencia de practicante, entrenador y autor, nos inicia en los secretos del entrenamiento de la fuerza: ejercicios, períodos de descanso, frecuencia semanal y pesos que debemos emplear según el resultado que deseemos conseguir. A través de un texto en el que, tras enunciar los aspectos fisiológicos fundamentales en este ripo de actividad y exponer los conocimientos básicos de nutrición que debe osbservar el deportista, describe con gran minuciosidad los ejercicios más adecuados y las precauciones que, en función de la edad y sexo, debe seguir el practicante. ...

Libros españoles en venta

Libros españoles en venta

Autor: Agencia española del International Standard Book Number (ISBN).

Número de Páginas: 6793
En el gimnasio olímpico

En el gimnasio olímpico

Autor: Carmen Gil , Javier Andrada

Número de Páginas: 30

La familia Trota-Deporte es una familia muy viajera. A todos les gusta mucho conocer otros países y culturas y, además, les gusta muchísimo el deporte así que deciden ir a los Juegos Olímpicos. Una divertida colección de cuentos en rima para primeros lectores.

Glosario de términos de la indumentaria regia y cortesana en España

Glosario de términos de la indumentaria regia y cortesana en España

Autor: Margarita Tejeda Fernández

Número de Páginas: 533
Culturismo moderno

Culturismo moderno

Autor: José Viñas Buenache

Número de Páginas: 218

CULTURISMO MODERNO Tras el éxito conseguido con su primera obra, Tratado culturista -de la que ya se han agotado varias ediciones-, su autor ha escrito la que ahora le presentamos como complemento de aquélla. Como ya hizo anteriormente, al escribir esta nueva obra rompe el autor con las viejas fórmulas y aplica las propias, basadas en el estudio científico del trabajo realizado, que puede ser comprobado y refrendado por científicos tales como anatomistas, médicos, biólogos, pedagogos, especialistas en nutrición, etc. Para la obtención de una espectacular masa muscular la fórmula de José Viñas Buenache es la siguiente: tres días de ejercicios por semana; dos o tres series, como máximo, por grupo muscular y no más de veinticinco minutos, como tiempo total, para una serie de entrenamiento. El desglose del libro -que contiene tres partes y un total de dieciesiete capítulos- es el siguiente: * La primera parte, dedicada al culturismo para principiantes, contiene cuatro capítulos: l. Preguntas más frecuentes acerca de los músculos, la grasa, la nutrición y el ejercicio. Da las respuestas oportunas a una serie de preguntas que todo culturista se hace al iniciar esta...

100 consejos antiedad

100 consejos antiedad

Autor: Tareixa Enríquez , Jorge Nazra

Número de Páginas: 160

Los 100 mejores consejos para frenar el envejecimiento, aplicable a cualquier persona. Este libro enumera los cien mejores consejos de la ciencia anti-edad y muestra cómo, con unos cuidados sencillos, se puede mantener un aspecto mucho más jóvenes incluso aparentar 10 años menos. Independientemente que no se pretenda vivir más años, los consejos que ofrece esta guía son tan saludables que deberían ser practicados igualmente por hombres y mujeres. Es recomendable no esperar a que salgan las primeras arrugas, sino empezar nuestro plan antiedad cuando todavía somos jóvenes y convertirlo en un estilo de vida, que es lo que pretende este manual antiedad. • Un plan fácil y divertido no sólo para vivir más años, sino también para disfrutarlos con más calidad de vida. • Libro útil tanto para hombres cómo para mujeres de cualquier edad.

La Delegación Nacional de Deportes 1943-1975

La Delegación Nacional de Deportes 1943-1975

Autor: Rosa Bielsa Hierro , Manuel Vizuete Carrizosa

Número de Páginas: 424

El estudio trata de los antecedentes de la organizacion deportiva espanola analizando los origenes del deporte en Espana, el nacimiento de la organizacion deportiva espanola de 1923 a 1931, el deporte espanol de 1931 a 1939 y la Delegacion Nacional del Frente de Juventudes de 1936 a 1943. La investigacion en su segunda parte se centra en realizar un estudio de la Delegacion Nacional de Deportes desde 1943 a 1975 a traves del Boletin Oficial de esta institucion. Este trabajo sistematiza cada uno de los periodos referidos y senala a cada uno de los personajes que tuvieron una importancia decisiva o significativa en el periodo estudiado. A lo largo de una serie de esquemas y organigramas, se analizan las distintas estructuras de la institucion, asi como los cambios que sufre como resultado de las diferentes orientaciones politicas del regimen de Franco y las consecuencias en la estructura deportiva derivadas de la Constitucion democratica de 1978."

OSTEOPATÍA VISCERAL (Bicolor)

OSTEOPATÍA VISCERAL (Bicolor)

Autor: Marc de Coster , Annemie Pollaris

Número de Páginas: 262

La osteopatía visceral es la base ideal para incorporarse a la medicina osteopática. En esta obra se combina la osteopatía visceral con el diagnóstico diferencial a través de pruebas complementarias. Para ello se presentan las diferentes técnicas de exploración y tratamiento de los órganos internos. Para cada órgano se incluye una breve revisión anatómica, se describe la anamnesis –tanto en lo referente a patologías orgánicas como a patologías del sistema musculoesquelético– y se sistematiza el desarrollo sucesivo de la exploración. En la exploración se describe primero la prueba del cinturón en bipedestación y en posición de decúbito supino, seguida de la topografía, la palpación diagnóstica, la prueba de movilidad y la percusión. Se complementa el desarrollo de la exploración con pruebas complementarias: reflexología de las manos, podal y auricular, diagnóstico lingual según la Medicina China, relaciones dientes-órganos. Asimismo, en el anexo se incluye un desarrollo tipo de exploraciones y tratamientos que ofrece al lector un medio de diagnóstico diferencial rápido para, a través de los sistemas de exploración, reconocer las diferentes...

¡Pongase en forma!

¡Pongase en forma!

Autor: Angie Newson

Número de Páginas: 173

¡PONGASE EN FORMA! SIN IR AL GIMNASIO YOGA Y PILATES. Reafirme los músculos, véase estupenda ¿y descubra a esa persona delgada en su interior! Con Póngase en forma sin ir al gimnasio: Yoga y Pilates, descubrirá como adelgazar, reafirmar sus músculos y mantenerse así, sin tener que salir de la comodidad y conveniencia de su hogar. Mejorara su coordinación, su equilibrio y su postura, al mismo tiempo que reduce sus niveles de estrés. Este libro esta diseñado para servirle de ayuda y de guía en el mejoramiento de su nivel de condición física, para mejorar su fuerza y flexibilidad y mejorar la conciencia de su alineación y postura. Le ayudará a reducir sus niveles de estrés y brindará equilibrio a su vida. Con frecuencia, tomar una clase de yoga o Pilates pueden resultar caros.

Territorios distantes, comportamientos similares

Territorios distantes, comportamientos similares

Autor: Sebastián Molina Puche , Antonio Irigoyen López

Número de Páginas: 372
Catecismo del Santo Concilio de Trento para los párrocos

Catecismo del Santo Concilio de Trento para los párrocos

Autor: Iglesia Católica

Número de Páginas: 311
ARQUITECTURA ARTIFICIAL

ARQUITECTURA ARTIFICIAL

Autor: F. Javier Fernández Herrero

Número de Páginas: 268

Reedición de este manual de técnicas para diseño y construcción de edificios o entornos urbanos, y para la gestión integrada de dichos procesos. El autor describe innovadores mecanismos para reconocer y generar automáticamente conceptos arquitectónicos abstractos, que posibilitarán el desarrollo de interfaces semi-inteligentes usuario/a-computadora. Con dichos algoritmos se obtienen series fantásticas de simulacros recursivos y variaciones, conformando organizaciones fluidas y no monótonas de componentes adaptables. El resultado de toda esta experimentación se recoge también en una película del mismo autor y título (publicada en DVD por separado). Tanto la película como la multitud de collages que ilustran el libro, elaborados mediante artificiosas técnicas de montaje, constituyen un sugerente conjunto de bucles enmarañados, artefactos cognoscitivos, razonamientos defectuosos, trucajes, desplazamientos semánticos, coherencias contradictorias, manierismos, etc.

COSAS DEL CORRER ,LAS. El camino hacia el maratón

COSAS DEL CORRER ,LAS. El camino hacia el maratón

Autor: Aurora Ordás

Número de Páginas: 112

Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que será de gran ayuda para todo aquel que quiere saber cómo fue él mismo en su primer "tropiezo" con ese especial gusanillo que tiene el atletismo. El libro es un valiosísimo manual por muchos aspectos. El más interesante es su carga de investigación que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentación que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones más frecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demás partes del cuerpo en consonancia con el vehículo principal: las piernas. En esta obra, que ha nacido con la intención de servir a todos, los deportistas veteranos encontrarán todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble "arte" de la carrera, tan antiguo como el ser humano, van a agradecer a su...

Unamuno agitador de espiritus y Giner de los Ríos

Unamuno "agitador de espiritus" y Giner de los Ríos

Autor: María Dolores Gómez Molleda , Dolores Gómez Molleda , Miguel de Unamuno , Francisco Giner de los Ríos

Número de Páginas: 102
Manual Practico del Corredor

Manual Practico del Corredor

Autor: John Hanc

Número de Páginas: 128

Este libro es conciso, serio y fácil de leer. Es todo lo que necesita para empezar una nueva vida como corredor.

Escuela de...Pádel

Escuela de...Pádel

Autor: Carlos González Carvajal

Número de Páginas: 128

Escuela de Pádel analiza de una manera didáctica y global la técnica y la táctica de este joven deporte, que tantos practicantes y aficionados ha ido sumando en los últimos años.. Concebida como guía de referencia tanto para principiantes como para jugadores de nivel avnazado, servirá también a monitores, entrenadores y otros profesionales relacionados con este deporte como repaso de los aspectos básicos del pádel y a encontrar soluciones a las cuestiones técnicas y tácticas que se plantean en la enseñanza de este deporte..

Manual de Esgrima

Manual de Esgrima

Autor: Elaine Cheris

Número de Páginas: 160

Manual que cubre todas las destrezas esenciales de las versiones de espada y florete. Presentado en nueve divertidos pasos progresivos; en cada uno, después de explicar una técnica, se ilustra de modo secuencial cómo realizarla y ejercicios para depurar y dominar esa habilidad. Un perfecto manual de autoayuda para principiantes y avanzados, y una valiosa referencia para maestros de esgrima.

Enciclopedia de la caza

Enciclopedia de la caza

Autor: Georges Cortay

Número de Páginas: 280

Obra de referencia y guía práctica que aborda todos los tipos de caza, las armas y los perros, así como también el medio natural y la fauna. Principiante o veterano, en esta enciclopedia ilustrada con 550 fotografías y más de 100 dibujos encontrará respue

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1250 Ejercicios y Juegos en Baloncesto

Autor: Javier Olivera Betrán

Número de Páginas: 392

El deporte, y en este caso el baloncesto, cumple una función social y además una fundación muy importante para la formación. Se aprende a ganar y a perder, se aprende a superarse, se aprende a corregir errores y respetar la autoridad del juez, se aprende a trabajar en equipo, se aprende a prepararse para la competición y se aprende a competir, que es en definitiva lo que nos ocupa a todos en nuestras profesiones, en nuestra vida familiar y en nuestra vida social. Por lo tanto, los modales que aprendemos en el deporte los podemos transportar a nuestra vida diaria. La presente obra está estructurada en dos grandes apartados, uno práctico, el más importante en una obra operacional como ésta y del que ya nos hemos ocupado y uno teórico en el que planteamos cinco grandes temas que van desde una aproximación histórica en torno al origen y evolución del baloncesto, hasta la presentación de una propuesta pedagógica y una metodología aplicada, pasando por un análisis funcional del baloncesto como deporte de equipo; para concluir con la presentación de un trabajo sobre el desarrollo de las cualidades físicas en el jugador de baloncesto moderno que creemos puede ser útil...

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Jugando al atletismo

Autor: José García Grossocordón , J. P. Durán Piqueras , Ángel Sáinz Beivide

Número de Páginas: 89
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Deporte y sociedad

Autor: Antonio Franco , Antonio Franco Estadella , Michael Morris Baron Killanin , Pierre Kister

Número de Páginas: 144

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