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Building Spiritual Muscle / Fortalezca Mente y espiritu

Building Spiritual Muscle / Fortalezca Mente y espiritu

Autor: Antonio Almeida

Número de Páginas: 208

Building Spiritual Muscles is written in five parts. Part I talks about how my encounters with ordinary people during my world travels helped put my years of metaphysical understandings into perspective. Part II is a sketch of my early life where the seeds of my metaphysical thought processes were sown. Part III offers advice for developing physical strength and endurance based on my many years of body building and work as a personal trainer. In part IV, I share insights, instructions, meditations and exercises that I use for building spiritual strength. Part V highlights essential metaphysical guidelines that can expand have expanded my capacity for inner peace no matter what I’ve encountered on life’s journey. This book is not a traditional “how-to” book. I believe that each individual must find his or her own path to happiness and peace of mind. My belief is that sharing my personal experiences and revelations would motivate others on their journey to peace of mind. This is a journey of the heart. It begins by being open to others, being non-judgmental, having compassion and self-love. It takes living and experiencing to discover your own individual way. The only person ...

El cuerpo perfecto en cuatro horas

El cuerpo perfecto en cuatro horas

Autor: Timothy Ferris

Número de Páginas: 576

Este no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el resultado de una búsqueda obsesiva durante más de una década. Timothy Ferriss invirtió más de doscientos cincuenta mil dólares para probar consigo mismo cada moda, dieta, suplemento y entrenamiento que encontró para identificar las pocas cosas que realmente funcionan con el menor gasto de tiempo y esfuerzo. Más de cien expertos lo ayudaron en su busca, incluyendo médicos, científicos de la NASA, atletas olímpicos y especialistas clandestinos. Ahora, más de doscientos hombres y mujeres se entre dieciocho y setenta años han ensayado, durante los últimos tres años, las técnicas que propone este libro. De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Suráfrica, Ferris manifiesta su obcecación por una cuestión fundamental: ¿qué cambios pequeños producen los mayores resultados? Este libro contiene las respuestas. Del gimnasio al dormitorio, todo está aquí.

ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO. Tronco y columna vertebral (Bicolor)

ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO. Tronco y columna vertebral (Bicolor)

Autor: Axel Gottlob

Número de Páginas: 472

El entrenamiento de la fuerza permite mejorar al mismo tiempo el bienestar corporal, la forma física, la capacidad para soportar cargas y el rendimiento físico. Este manual enseña a organizar un entrenamiento muscular diferenciado para todo tipo de personas: desde niños hasta ancianos y desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales. Las múltiples variaciones que se proponen de los ejercicios y los nuevos instrumentos descritos permiten aprovechar al máximo las posibilidades del entrenamiento. El libro proporciona la base teórica, las estrategias y los ejercicios necesarios para que profesores, fisioterapeutas y entrenadores dispongan de las herramientas precisas para sacar el máximo rendimiento al entrenamiento de la fuerza centrado en la columna vertebral.

Biblia vegetariana

Biblia vegetariana

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 448

LA GUÍA MÁS COMPLETA DE ALIMENTACIÓN Y COCINA NATURAL Ser vegetariano es mucho más que seguir una dieta. Los platos y alimentos que consumes intervienen en tu salud y también en tu vida cotidiana. Por eso, este libro no solo te ofrece un gran abanico de sabrosos y nutritivos platos para disfrutar en todos los sentidos con una dieta sana, sino que también te guía mejor que ningún otro para adaptarte plenamente a la realidad vegetariana. - Más de 350 deliciosas recetas con información nutricional - 50 consejos culinarios - Información detallada sobre más de 100 alimetos de la dieta vegetariana - Numerosas sugerencias para adaptar tu vida a tus necesidades vegetarianas.

Cocina vegetariana

Cocina vegetariana

Autor: Pedro Ródenas

Número de Páginas: 144

La guía esencial para iniciarnos en la cocina más saludable. Una dieta vegetariana bien planificada proporciona enormes beneficios para la salud. Es apropiada para todas las etapas de la vida, incluidas la infancia, el embarazo y la tercera edad, y apta para deportistas. Este manual ofrece la base teórica y práctica que debe conocer todo aquel que quiera iniciarse en esta dieta.

Fisicoculturismo.Orígenes antropológicos y connotaciones filosóficas

Fisicoculturismo.Orígenes antropológicos y connotaciones filosóficas

Autor: Antonio Jesús Sánchez Rodríguez

Número de Páginas: 440

Emplear en la misma frase Fisicoculturismo y Filosofía, lo admitimos, puede sonar extraño, dada la general idea de este deporte como algo grotesco. Hagamos la siguiente pregunta provocadora: ¿acaso el fisicoculturismo puede enseñar algo a la Filosofía? Algunos filósofos han estudiado, siquiera muy tangencialmente, esta disciplina, como Gustavo Bueno y sus investigaciones sobre el deporte olímpico. Filósofos fenomenólogos del cuerpo como Le-Breton –en realidad, antropólogo y sociólogo–, se han adentrado más en su estudio, pero sin dedicarle una obra central. El estudio filosófico se ha sentido poco atraído por esta realidad social y cultural, por tanto por el ethos que lo identifica específicamente, dentro de la actividad genérica deportiva, ni tampoco se ha sentido atraído por los dispositivos en presencia. El filósofo italiano Tommaso Ariemma en su breve libro, meramente introductorio y provocador, Il corpo preso con Filosofía. Body building, chirurgia estética, clonazioni (2013) nos recuerda, sin embargo, que el fisicoculturismo puede contribuir (sic) en algún aspecto a la Filosofía, en particular, por la vía de las paradojas sobre el cuerpo que el...

Enciclopedia Del Culturismo/ Bodybuilding Encyclopedia

Enciclopedia Del Culturismo/ Bodybuilding Encyclopedia

Autor: Clemente Hernández

Número de Páginas: 352

Cómo desarrollar rápidamente la fuerza. Rutinas adaptadas a la morfología, edad y sexo

Entrenamiento de fuerza y explosividad para la actividad física y el deporte de competición

Entrenamiento de fuerza y explosividad para la actividad física y el deporte de competición

Autor: Vicente Ortiz Cervera

Número de Páginas: 397

Este libro ha buscado recopilar los distintos aspectos que dentro del campo de la fuerza y la explosividad pueden ayudar a los profesionales en la Educación Física, el deporte de competición, la salud y el fitness. Quiere profundizar en los conocimientos de los profesionales e iniciar a otros en estos conceptos y formas de trabajo. Otro objetivo que se pretende es servir de herramienta práctica enfocada hacia la situación actual y real del deporte en nuestro país. El autor y los co-autores de los diversos capítulos han querido dar a conocer resultados de investigaciones y de experiencias prácticas no como un dogma de fe sino como una alternativa moderna a la posible utilización de los datos y conceptos explicados. Los ejemplos que se han reseñado son opciones de entrenamiento físico que los distintos profesionales pueden adaptar, obviar o modificar, según la situación real en la que se encuentren. Aunque cada capítulo de este libro podría ser tema de un libro debido a la complejidad y profundidad con la que se puede tratar, esta obra abarca diferentes aspectos que pueden ser necesarios en la preparación física de la fuerza y la explosividad de movimientos. Esta...

Nutrición Vitalizante

Nutrición Vitalizante

Autor: Eric Barone

Número de Páginas: 490

Este manual profundiza en la relación, tan indiscutible como desconocida, entre vitalidad alimentaria y salud. En el libro se detallan los daños que cotidianamente e inconscientemente generamos a nuestros alimentos mediante la cocción y la industrialización, y se explican sus efectos perjudiciales sobre la salud. Se ilustran los aspectos vivificantes y regenerativos de las energías sutiles en nuestro organismo. Se analizan mitos, miedos, adicciones, rigideces, dogmas y excusas que nos impiden tomar nuevos caminos, mostrando los beneficios concretos, fisiológicos, emocionales y evolutivos del cambio. El libro nos ayuda a organizar el cambio hacia una alimentación viva en nuestro hogar. Cómo manejar la despensa, la cocina, los procesos y la planificación cotidiana. Cómo elaborar, germinar, licuar, condimentar, fermentar y deshidratar. Incluye un recetario fisiológico con menús estivos e invernales, con cuatro comidas diarias para diez días y un apéndice con recetas básicas.

Delgada pero no idiota

Delgada pero no idiota

Autor: Roy Freedman

Número de Páginas: 300

¿HASTA LA CORONILLA DE ESTAR GORDA? Si ya no puedes aguantar ni un día más atrapada en unos vaqueros más anchos que una plaza de toros pero que te quedan justos, este es tu libro. Y es que para estar delgada no hace falta una licenciatura ni pasar hambre ni pasarte todo el día en el gimnasio; lo único que necesitas es espabilarte y usar la cabeza. Vivimos en un mundo de soluciones instantáneas y milagrosas: dietas rápidas, bebidas light y programas intensivos. Y la mayoría de las veces estamos tan inmersos en nuestras caóticas existencias que somos lo bastante idiotas como para creernos que este tipo de remedios y bálsamos de Fierabrás son eficaces y que no tienen letra pequeña. Evidentemente eso no es así. Ser delgada pero no idiota no es hacer una dieta ni usar productos que prometen esculpirte la figura como si fuera de plastilina, es todo un estilo de vida, es disfrutar de la comida, es sentirte saludable, es llenarte de energía con cada alimento y es, por supuesto, ser aquella que se contonea calle abajo con una canción sexi de fondo mientras se siente la reina del mundo.

Skinny Bitch

Skinny Bitch

Autor: Freedman Rory , Barnouin Kim

Número de Páginas: 203

Dile adiós a tus kilos de más y hola a la satisfacción de tener un cuerpo sano, limpio, ¡y delgado! Skinny Bitch. Deja de comer porquerías y conviértete en una pinche flaca envidiable es bestseller #1 de The New York Times. También es el libro que comenzó la serie Skinny Bitch que explora temas como el embarazo, la cocina y las parejas. Si ya no puedes soportar otro día de odio hacia ti misma, estás lista para escuchar la verdad: no puedes seguir comiendo las mismas porquerías de siempre y esperar perder peso. Las autoras Rory Freedman y Kim Barnouin son tus nuevas amigas léperas y sin pelos en la lengua que finalmente te dirán la verdad acerca de la alimentación que necesitas adoptar y la que debes dejar. Te guiarán para tomar las decisiones correctas acerca de la comida. Quizá sean unas perras, pero son unas perras delgadas. Y tú también serás una Skinny Bitch una vez que leas este libro y descubras la verdad acerca del azúcar (que es el diablo), los refrescos (que sólo le suman kilos a tu trasero), la industria de la carne (y sus asquerosas técnicas), así como sobre los alimentos que verdaderamente te harán ser una Skinny Bitch (no te preocupes, incluye...

La Dieta De Batidos Verdes

La Dieta De Batidos Verdes

Autor: Robyn Openshaw

Número de Páginas: 232

Capture los beneficios que ofrecen los superalimentos de la Tierra ¿Busca una manera rápida, sabrosa y nutritive de mantenerse joven y saludable? ¡Batidos verdes proporciona la solución perfecta! Los batidos verdes son la mejor manera de alimentar su cuerpo y de darle potencia a su salud cada día, en cuestión de minutos. Estos batidos ultra saludables unen a los vegetales de hoja con deliciosas frutas ricas en antioxidantes, y ofrecen en cada sorbo una deliciosa mezcla llena de nutrientes. Descubra cómo los batidos verdes pueden ayudarle a: •Perder peso •Desintoxicar el cuerpo •Aumentar la energía •Luchar contra las enfermedades cardíacas y la diabetes •Estimular el sistema inmune •Hacer que la piel y el cabello sevean hermosos The Spanish-language edition of a top selling green smoothie approach to losing weight, detoxing, maximizing energy, and staying healthy Everyone knows that a daily diet rich in fruits and vegetables can prevent obesity, diabetes, heart disease, and even some types of cancer. But most people don't eat anywhere near the recommended amount. The step-by-step plan in this book shows you how to transform your health and avoid an array of...

Estar en forma

Estar en forma

Autor: Bob Anderson , Ed Burke , Bill Pearl

Número de Páginas: 205

Spanish translation of "Getting in shape". Exercise program to build strength, flexibility and resistance.

Diccionario inglés-español y español-inglés

Diccionario inglés-español y español-inglés

Autor: Francisco Corona Bustamante

Número de Páginas: 626
Pearl

Pearl

Autor: Cecilia Romero Cooper

Número de Páginas: 361

After inheriting a boat, Julia Fuentes decides to quit her accounting job and open a chartering business, but a ruggedly handsome, seahardened sailor named Dan seems determined to disuade her from sailing solo. Original.

Estirándose

Estirándose

Autor: Bob Anderson

Número de Páginas: 240

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30o Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda

Libros españoles en venta

Libros españoles en venta

Autor: Agencia Española Del Isbn. , Agencia Española Del International Standard Book Number (isbn)

Número de Páginas: 5976
Estar en forma / Getting in Shape

Estar en forma / Getting in Shape

Autor: Bob Anderson

Número de Páginas: 228

En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: - son fáciles de realizar - te permiten elegir tu propio nivel - están perfectamente ilustrados - fáciles de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos:Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón. Bob Anderson, es autor de Estirándose (más de tres millones de ejemplares vendidos en todo el mundo en 27 idiomas) y la autoridad mundial más conocida en estiramientos. Bill Pearl, elegido Miss América y cuatro veces Mister Universo, es una leyenda del culturismo y autor del bestseller Tratado general de la musculación (1991). Edmund Burke, es médico especialista en deporte y en actividad cardiovascular. Ha sido entrenador del equipo olímpico de ciclismo de Estados Unidos. Jeff Galloway, ha sido campeón olímpico de atletismo y escribe artículos para la revista Runner's World y autor de diversas obras sobre running.

Perla y la princesa imperial (Colección Perla)

Perla y la princesa imperial (Colección Perla)

Autor: Wendy Harmer , Gypsy Taylor

Número de Páginas: 48

¡Disfruta y diviértete con Perla, el hada del parque, y su gran aventura en la misteriosa China! Perla, el hada del parque, vive mágicas aventuras en un montón de lugares distintos. ¿A qué esperas para conocerla? Perla ha sido invitada a la brillante fiesta del Año Nuevo chino, dentro de la maravillosa Ciudad Prohibida en Beijing. Sin embargo, una confusión sobre un tesoro perdido amenaza con arruinar las celebraciones... ¿Podrá Perla animar a la princesa-hada Li Mei y lograr que la fiesta continúe? Libros ideales para primeros lectores -Con letra grande para una lectura fácil y amena -Con divertidas y detalladas ilustraciones que acompañan al texto -Con historias mágicas que enganchan a niñas y niños -Con un tamaño perfecto para manejar y para llevar a cualquier parte «Toda la colección es amena y divertida. Las ilustraciones son preciosas, a los niños les encanta.» «Divertidas historias que enganchan a los pequeños lectores, dibujos preciosos y letra grande para principiantes en la lectura.» «Libros muy adecuados para iniciarse en la lectura.» «Los dibujos están llenos de detalles que hacen la estética muy chula.»

Volpone

Volpone

Autor: Ben Jonson

Número de Páginas: 560

Jonson's comic masterpiece whichh illustrates the manipulations and schemes people concoct out of greed.

Netter. Flashcards de Neurociencia

Netter. Flashcards de Neurociencia

Autor: David L Felten, Md Phd

Número de Páginas: 472

La 3a ed. d elas Flashcards se presenta en una caja contenedora con el mismo diseño que se ha utilizado para la cubierta de "Felten. Netter. Atlas de neurociencia, 3a ed."por lo que rápidamente se identifica el nexo del producto con la familia Netter y concretamente con el Atlas. Se recogen un total de 374 fichas agrupadas en las mismas secciones que el atlas y distribuidas del siguiente modo: - Visión general del sistema nervioso (64 fichas) - Neurociencia regional (99 fichas) - Neurociencia de sistema (62 fichas) Cada una de las diferentes secciones está separada de la inmediatamente posterior por una ficha un poco más grande de tamaño, convenientemente rotulada con el nombre d ela sección, y con un listado de todas las fichas contenidas en ellla correspondiente. Esto junto con el hecho de que las fichas conservan el mismo color que el utilizado en el atlas para cada sección, hace que el acceso a la información sea fácil y muy rápido. Estructura de las fichas. Cada una de las fichas tiene información en cara y dorso - Cara: dibujo correspondiente a una lámina del Felten, Atas de neurociencias 3° ed., con una serie de estructuras señaladas con etiquetas mudas....

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